ITUロング世界選手権のムービー

レポートをアップしてから、またしばらく放置してましたが、続きがあるのでアレしますね。

今回は、公式の写真とムービーを購入してみました！写真はレポートの中に載せたアレがすべてなんだけど、ムービーがあるのでアップしてみます。



うまく見えてますかね？見えてなかったらこっちに行って見て下さい。

http://www.youtube.com/watch?v=EN2OkkQaXY0&feature=youtu.be

これなら見えるかな？

どうでしょう？MCがめっさ呼んでくれてますね。国旗、今年もまた職場の皆さんが寄せ書きしてくれました。めちゃくちゃうれしかったですよ！！国旗掲げてゴールしてきたもんだから、MCの人もいっぱい呼んでくれたんでしょうね。会場の歓声もちょっとだけ大きくなりました。いやー、こういう経験はなかなかできるもんじゃないですよね。本当に、サポートしてくれた皆様に感謝感謝です。

ということで、次はいつになるか分からないけど、スペインのコネタと写真でもアップしますかね。っていうか、もう12月だから来年になったりして。まあ、気長にお待ちください。

今更ながら世界選手権のレポート

さて、どんだけ放置してたかアレですけど、そろそろまたアレしていきますかね。なんか一番最新の記事見たら、シャルルドゴール空港からの更新じゃないですか。3ヶ月半ぐらい？まーどんだけほったらかしなんだか。

ということで、まずはスペインのレポートでもアレしますね。社内の人たちにはレポートを書いてアレしたので、そのアレでもアップしますわ。

てことで、どうぞ。



***

今回の世界選手権は日本トライアスロン連合（JTU）のオフィシャルツアーでの参加。ツアー会社はHIS。ちなみに昨年のオフィシャルツアーは近畿日本ツーリストだったが、直前での交通手段やスケジュールの変更で、ツアーで参加した皆さんはひどい目にあったと聞いていた（私は個人手配での参加） 。今年は昨年の教訓で、ツアー会社を変更したのだろうと少し安心していたのだが、昨年と同様に直前で交通手段とスケジュールの変更。変更前でも十分タイトだったスケジュールが、さらにタイトなスケジュールになってしまった。本来であれば出発日当日に飛行機で大会がある町へ直接入れるはずが、マドリッドで一泊し、大会前日の昼過ぎにやっと到着。そこからホテルのチェックイン、選手登録、バイクの組み立て、バイクやラン用具のチェックインなどなど、ご飯を落ち着いて食べる暇もないようなスケジュールになってしまった。全ての準備を終え、寝る準備が整ったのは0時を少し回った頃。朝は4時半起き。

ちなみに、オフィシャルツアーとはいえ、期間中ずっとガイドが付いているわけではない。ガイドは、初日のマドリッドの空港～ホテルまでの移動、翌日のホテル～マドリッドの駅の移動、最終日のビトリアのホテル～マドリッドの空港でのチェックインのみ。その他はほったらかし。しかも、現地のガイドさんはトライアスロンツアーのガイドは初めてらしく、空港のチェックインに約3時間も費やしたり、自転車を預けるのに200ユーロも払ったのに、荷物を載せるトラックまで自分たちで運ばされたりと、至られない尽くされない（？）だった。ちなみに、HISはJTUのオフィシャルスポンサー。こんなところにも大人の事情が・・・？

そしてもう一つつらかったのが寒さ。飛行機、ホテル、バス、電車、現地の気候、全てが寒い！！現地の気候は仕方ないにしろ、全ての交通手段と施設の設定温度が非常に低い！！大阪の猛暑に体が慣れていたため、あの寒さは拷問のよう。節電って何？という感じ。ちなみに、現地の最高気温は20℃～25℃。朝夜は一桁ぐらいまで気温が下がる。日陰で風が吹くととても肌寒く、日本だと10月頃の気候のようだった。それなのにあの冷房の設定温度はおかしい！欧米人恐るべし。

いよいよ、というか、あっという間に大会当日。4時半に起床し、朝食を摂る。日本代表ユニフォーム、皆様からいただいた国旗を持ち、いよいよ戦闘モードへ。6時にスイム会場へ向かうバスへ乗り、まだ真っ暗な外の景色を見ながら移動。途中、雨が降り始める。悪コンディションに慣れている私には有利になるのでは？いやいや、スペインまで来たんだから、やっぱりいい天気の中を走りたい！などと考えているとあっという間に会場に到着。バイクの最終チェック、補給食のセッティング、着替えなどを行い、後はスタートを待つのみ！！

8時半、いよいよスタートの時。雨は止んだ。エリート選手や若い年代のスタートを見守り、いよいよ自分たちのスタートの順番が回ってきた。スイムが苦手な私にとっては一番の難関。しかも今回はレースはもちろんのこと、練習でも泳ぎ切ったことのない4kmという長い距離。会場は海ではなく湖。海に比べると浮力が少ないので、それも不安材料。しかし条件は全員同じ。言い訳にはならない。水温は会場のアナウンスでは20℃ぐらいとのこと。予想していたほど低くない。そして8時45分、ついに、「ITUロングディスタンストライアスロン世界選手権inスペイン」のスタート！！


スタート位置まで移動しているところ。

スタートのホーンとともに、一斉に湖に飛び込む！スイムは苦手な私だが、かといって後ろの方からスタートするのは最初から負けを認めている気がするため、いつも前列に位置する。そのため、毎回バトルに巻き込まれる。案の定、今回も叩かれたり乗られたり顔面をひじ打ちされたり、ひどい目にあった。さらに、100mほど泳ぐと水草エリアがあり、そこで水草まみれになり軽くパニック。なんとか水草を振りほどき、再び落ち着いて泳ぎ始める。スタートはまずまず順調だ。

コースは1周4kmのコースを反時計回り。いきなり1500mの直線。やはり周りの他の選手は速い。あっという間に差が開いて行く。さらに、5分後にスタートした40歳代の選手のグループにも追いつかれ抜かれていく。しかし焦らない。苦手なスイムで焦らずマイペースで泳ぎ、バイクでごぼう抜きにするいつもの展開を狙う。そうこうしているうちにあっという間に1500mm。時計を見ると30分を切っている。スイムが1500mのレースのベストが31分なので、かなりいいペースで泳げている。一つ目のコーナーを曲がり次は700mの直線。しかし、この辺から雲行きが怪しくなってくる。まずは、コース上の目印となるブイ。このブイの間隔がかなり遠くて見づらい。そのため右に行ったり左に行ったり、時には立ち泳ぎでブイを確認するなど、無駄な体力を使ってしまった。さらに、ブイの色は青なのだが、私の後ろから追い越して行った40歳代の選手のスイムキャップが同じ青（30歳代は黒）のため、ブイなのかスイムキャップなのかかなり紛らわしく、これまた右往左往してしまう。三つ目のコーナーを曲がり残り1500mとなった辺りからは、水温のせいか身体が冷えてきて、どんどん身体が動かなくなっていった。水を大量に飲んでいるためトイレにも行きたい。残りの1500mはトイレを我慢して震えながら必死に泳ぐことになった。

スイムの際に着るウェットスーツには大きく別けて2種類ある。水温が低い際などに着る長袖タイプのものと、水温が高い場合などに着るノースリーブタイプのもの。私はノースリーブタイプのウェットスーツしか持っておらず、そのため、身体が冷えてしまったのかもしれない。ちなみに、寒さに強いと思われる欧米人ですら長袖タイプのウェットスーツを使用していた。ウェットスーツは一着約3～4万円。市民アスリートにはなかなか厳しい出費。そんなアレはないので、寒くても我慢！（涙）

そんなこんなで、なんとか苦手のスイム4km終了。自分の時計では1時間30分ほど。自分の実力としてはそんなに悪くはない。次はいよいよ得意パートのバイク。スイムの遅れを挽回すべく、急いでトランジットへ！しかしここで驚きの光景が。先にスタートしたエリートはもちろんのこと、20歳代、一緒にスタートした30歳代のバイクが一台もない！さらに後にスタートしたはずの40歳台のバイクもほとんどない。これはヤバイ。

　　結果：1時間27分57秒
　　順位：87位／88人中（30-34歳代）

まさかのブービーメーカー。しかしスイムで遅れるのはいつものこと。次のバイクで挽回する予定なので問題ない。焦りながらもなんとかトランジション（スイム→バイクへの乗り換え）を終え、バイクのスタート地点へ向かう。急に地上へ上がったのと耳に入った水のせいか頭がボーっとする。また、寒さのため震えが止まらない。フラフラになりながらもなんとかバイクスタート！

バイクコースは、湖の周りを大きく周回する約65kmのコースを2周。2周目の約110km地点から、ランコース及びフィニッシュエリアがあるビトリアの市街地へ入る120kmのコース。コースの両脇は牧場や草原で、ぽつぽつと住宅がある程度。去年のラスベガスのような大きなアップダウンもない。向かい風が少し気になるものの、非常に走りやすいコースだ。


得意パートのバイクのはずだが。

バイクは得意パート。いつものレースでは、スイムの遅れをバイクで大幅に挽回するという展開。今回もいつもと同じようにバイクでの挽回を狙い、最初からガンガン漕ぐ。つもりだったのだが、脚が非常に重く、全く思うように動かない。淡水で浮力が海水より低いため、無意識に脚に力が入っていたから？身体が冷えてしまっているから？とはいえ、そのうち回復するだろうと思い、頑張って漕ぎ続けるも全く調子が上がってこない。いつもトレーニングを行っている淡路島で例えると、120km漕いだ後ぐらいの脚の重さ。1周目の最初こそは前の選手を順調にパスできたが、1周目の中盤以降からはまったく前の選手に追い付けなくなってきた。

2周目に入ると、逆に後ろからどんどん追い抜かれてしまい、日本人選手にも何人か抜かれてしまった。いつもならそんなに気にならない程度の向かい風もものすごくきつい。大好物なはずの上り坂も全然ダメ。最初から最後までひたすら我慢の走り。こんなにつらいバイクは始めてだった。

残り約10kmとなり、周回コースをはずれてビトリア市街へ向かう。街中に近づくにつれ観客も増え、テンションも上がり最後のラストスパート。やっとの思いでトランジション（バイク→ラン）へ到着。

　　結果：3時間33分02秒
　　順位：71位／86人中（30-34歳代）
　　※バイクで2名が棄権

得意なはずのバイクでこの順位。スイムの遅れを全く挽回できていない。この結果にはかなりショックだったが、バイクで走れなかった分、ランに力が残っていていつもより走れるのでは？そんな期待を抱き、ランで挽回すべく、いよいよ最後のパートのランへ突入！

トランジションを終え、いよいよ最後のパートのランへ突入。バイクでは脚がかなり重く全く動いてくれなかったが、ランの走り始めは思ったより悪くない。やはり、バイクで追い込めなかった分、ランで発揮する力が残っているのか！？

ランコースはビトリアの中心部を通る1周7.5kmのコースを4周回。アップダウンもなく、ほぼフラットで走りやすいコースだ。中心部を通るだけあって沿道の応援もかなり多く、特に、フィニッシュゲートがあるメインスタンドは、これぞまさしく世界選手権の舞台！というように、スタンド席や大型スクリーンが設けられ、たくさんの観客で埋まっている。スタートしてすぐこのメインスタンドの前を通るのだが、あまりの観客の多さに驚いてしまうと同時に、一気にテンションが上がってしまった。

さらに嬉しいのが、ユニフォーム（姓）やゼッケン（名）に名前が入っているため、それを見て名前を呼んで応援してくれること。名前を呼んでくれたり、「ジャポーン！」、「アリガトゥ！」「チョットマッテクダサーイ」などの片言の日本語も聞こえてくる。その声援に応えて、目を合わせて「ありがとう」のサインを返すと、さらに興奮してさらに大きな声援を返してくれる。柵から身を乗り出して応援してくれる人、柵をバンバン叩きながら応援してくれる人、バルのオープン席でワイングラス両手（！）に応援してくれる人など様々だ。さすが情熱の国・スペイン、熱い！！


メインスタンド前。テンション上がってます。

1周目は沿道の応援と上がってしまったテンションも手伝って、かなりいいペースで走れた。2周目も若干ペースは落ちたものの、まだまだいいペース。しかし、3周目に入ったあたりから雲行きが怪しくなる。だんだんと重くなってきた脚に加え、腰に痛みが出始める。ペースもどんどんと落ちてきた。それでも沿道の声援に励まされ、なんとか最終周の4周目に突入。足腰はかなり重く、思ったように前に進めない。日本人選手や50歳代や60歳代の選手にも軽くかわされてしまい非常に悔しかったが、ついていくことすらもできない。途中、棄権することも考えたが、日本で応援していただいている皆様のことを思い浮かべると、絶対に棄権はできないと思い、少しずつだがゆっくり一歩ずつ前へと進む。

そして、ついにメインスタンドへ帰ってきた。3周目から持って走っていたため、汗が浸みこんでしまった皆様に寄せ書きしていただいた日の丸を掲げると、会場のMCやスタンドからの声援がひときわ大きくなる。長くつらかったレースだったが、ついに、感動のフィニッシュ！！



　　結果：2時間47分34秒
　　順位：77位／86人中（30-34歳代）



ゴールの瞬間はMCに「HIROSHI MUNEHIRA from JAPAN!! ARIGATO!!!」とコールしてもらった。甘い期待を抱いたランだったが、現実は厳しくやはり思い通りの走りはできなかった。

そんなこんなで、なんとか無事フィニッシュ。総合結果は以下の通り。

　　総合結果：7時間53分24秒
　　総合順位：80位／86人中（30-34歳代）

ご覧の通り、最低な結果となった。スイムはもちろんのこと、得意なはずのバイクも、なんとか踏ん張れるランも全くダメ。おまけに、フィニッシュ後に座ってしばらく休んだ後、立とうとすると腰に痛みを感じてまっすぐ立ちあがれない。ここにきてまさかのギックリ腰。ランの途中から痛かった腰はこれだったのか。スタートからフィニッシュ後まで全くいいところなし。あまりの不甲斐なさに悔しくて泣きそうになったが、ここはぐっと我慢。その後はしばらく大会の余韻に浸り、後片付け、アフターパーティー、そして、寝る間もなく朝3時に現地を出発し、帰国の途に着いた。

全くいいところがなかった今回の世界選手権。それでもなんとか無事に完走できたのは、日本で応援してくれていた皆さんと、沿道から熱い声援を送ってくれた現地の皆さんのおかげだと思う。今回ほど声援が心強く感じた大会は初めてかも。本当にありがとうございました。盛大に送り出してくれた会社の皆さんのご期待に応えることができず、本当に本当に悔しくて、大会直後はあまりの不甲斐なさに少し落ち込んでいたけど、一晩寝たら復活！

ということで、これからもご声援よろしくお願いいたします。



***

って感じでしたー。長々とアレしていただいてありがとうございます。

次回はその他のスペイン情報と写真をたくさん載せたいと思いますね。まあ次回がいつになるかわからんけども。まあ年内かな。

代表ウェアと大阪国際トライアスロンの写真

ITUロングディスタンストライアスロン世界選手権inスペインの日本代表ウェアが届きました！！中身はまた今度アレするとして、今日はこれだけ。



「日本代表　競技用ウェア在中」

なんか、時期が時期だけに、宅配業者の人に、ロンドンオリンピックの日本代表と間違えられるんじゃないかと、無駄な心配をしたりしています。間違えるか！バカ！ウンコ！



***

話はちょっと戻って、大阪国際トライアスロン舞洲大会のときの話。

今年も同じ職場のKCさんが応援に来てくれて、写真をたくさん撮ってくれました。KCさん、いつもありがとうございます！！前回載せたやつもそうなんだけど、いい写真がたくさんあるので、せっかくなので、ここでアレするので、ぜひ見てください！緊張感とかスピード感とか、その場のアレが伝わる写真だと思います！あえてコメントとか入れませんので、アレしていただければと思います。では早速どうぞ！！





































ここからはエリートの部の写真。

大阪国際トライアスロン舞洲大会の結果詳細

大阪国際トライアスロン、終わりました。大会の概要とかは書くの面倒くさいので適当にググってください。てことで、早速、簡単にレポでもアレしますか。あ、ちなみに、今回の大会は、ショートディスタンスです。昨年も同大会に出てるので、昨年の記録もアレしときますね。それと、前日にアレした目標タイムもアレしときますか。

【スイム1.5km】
スイムは1周750mのコースを2周回。大阪湾なので水は汚いです。けど、去年より鉄の臭い鉄の味はしなかった気がする。そして、普通の海に比べて塩分も少なかった気がする。数日前に大雨が降ったせいかな？

スタートはフローティングスタート。スイムは遅いくせに、今回も前の方へ並ぶ。最初こそバトルに巻き込まれてボコボコにされたけど、4分の1過ぎたぐらいからは平和に泳げました。スイムは楽に泳ごうとする意識が強いので、いつも予想より遅いタイムで上がってしまう。なので今回は楽に泳ぎつつも、頑張ってスピードを上げていくように意識しました。途中、波が来たりしたけど、そこはスクールでの練習のアレでしっかり落ち着いて泳ぐことができた。今年のレースは、長良川ミドル（2.0km）と五島（3.8km）しか出てないので、1.5kmがすごく短く感じ、あっという間にスイムアップ！！これはなかなかいいタイムでスイムアップできたんじゃないか？



目標：28分
結果：31分08秒（87位）
昨年：33分31秒（130位）

31分・・・。遅すぎる！！遅くなり過ぎないようにそこそこ頑張ったつもりだっただけに、ショック。去年よりは2分半ぐらい早くなってるけど、かなりショック。

気を取り直してトランジションへ。

【T1（スイム→バイク）】
スイムアップしてから小走りで自分のバイクの元へ。ウェットスーツ脱いで、ジェルを補給して、靴下とバイクシューズを履いて、ヘルメットとゼッケンベルトを装着。早い人は靴下を履かずにバイク・ランへ行くんだけど、自分は靴下がないとなんかアレなので、靴下を履くようにしてます。バイクシューズも普通に履いてから行きます。早い人はバイクに付けたままで裸足で走って行って、バイクに乗ってから履くんだけど、その練習もしてないのでやりません。あと、時速や走行距離をアレするために、polarのGPSを持って行こうとしたんだけど、それでかなり手間取ってしまった。ウェアの後ろのポケットに入れようとしたんだけど、ポケットがどこにあるか分からずもたもた。結局、ウェアの前に、補給用のジェルと一緒に押し込んでスタート。



【バイク40km】
バイクは1周多分5.7kmぐらいのコースを7周回。バイクコースは去年と変わって、夢舞大橋を夢洲側に渡った後、180度コーナーを3回曲がって、橋を渡って舞洲に戻るというコース。ベースボールスタジアムの前からロッジ舞洲に行く直線コースはなくなりました。あそこが一番沿道の応援が多かったのにね。てか、もともとバイクコースは、狭くてコーナーが多くてアップダウン（橋）があってと大変なコースだったんだけど、それにさらに180度コーナーが増えたことと、参加人数が増えたことで、もうなんか、めちゃくちゃ怖かった。あと、トランジットからバイクコースに合流してくるところも危なかったですね。

で、自分のアレはというと、バイクコースに入って、1個目のコーナーを曲がったところで、多分トップと思わる選手とすれ違う。そのすぐ後ろに、スクールのコーチがいた。コーチに勝てるとは思ってなかったけど、得意なバイクだけは負けたくなかったので、差を詰めようと頑張る。1周目は比較的人が少なかったので、わりと快適にいいペースで走れた。2周目ぐらいからが大変。人がかなり増えてきたので、直線や下り坂でも前が詰まったりするし、コーナーなんかかなりスピードを落として曲がらないと危ない。そんなアレなので、コーチとの差もなかなか詰めることができずちょっとイライラ。けど、ここで無理してアレしてもしょうがないので、落車だけはしないように、あと、ランに体力を残しておけるように、ちょっとだけ抑え目で走ることにした。その後はひたすらたんたんと。途中、ダンシング（立ちこぎ）をした時に、後ろブレーキがホイールに当たってたので、ブレーキを緩めて当たらないようにした。ダンシングで左右に振るからホイールがたわんでブレーキに当たるのかな？あと、動かしたつもりのGPSセンサーが動いてなく、距離やペースが全く分からなくて、いまいちペースがつかめなかった。



目標：1時間07分
結果：1時間09分06秒（4位）
昨年：1時間12分44秒（14位）

これまた遅い！いや、遅くはないんだろうけど、去年出ている人は軒並みタイム短縮してるみたいだから、きっとコースが変わったアレで短縮できたんだと思う。バイクいいやつになったのに・・・。そしてコーチは1時間8分台。くそー、負けた。悔しい。

【T2（バイク→ラン）】
バイクからランのトランジションはスムーズでした。バイクをラックに戻して、ヘルメットとって、帽子かぶって、靴を履き替えて、ジェルを補給してスタート。早い人はランシューズの紐は結んだままにしといてそのまま履いたりします。俺のは結んでると履けないので、履いてから結ぶ。そこを改善すれば、もう数秒は早くなるのかもね。

【スプリット】
結果：1時間40分14秒（12位）
去年：1時間46分15秒（38位）

【ラン10km】
ランは1周5kmのコースを2周回。ランもコースが変わってます。けど、ランコースはどちらかというと走りやすくなった。小刻みなアップダウンがあった公園内？のコースがカットされ、海沿いの遊歩道のコースが先まで延びた感じ。

走り始め、脚はまあまあ軽い。昨年と比較すると比べ物にならないぐらい軽い。要因はいろいろ。ブリック練習（バイク→ランを続けて行う練習）をやったから、バイクでちょっとだけ抑え気味にしてたから、天気が猛暑ではなく走りやすい気候だったから、などなど。走り始めの1kmぐらいは、脚は軽かったんだけど、なんか喉が詰まる感じで、ずっとオエーってなってて、呼吸が整わずにかなりしんどかった。水分摂って落ち着いて走ったらすぐに収まりました。その後は快調。ショートのレースでは、今までで一番走れている気がする。って言っても、ショートのレースはこれで4戦目なんだけど。1km地点ぐらいかなー、ランでトップに立ったと思われるコーチとすれ違った！それ以降、折り返し地点までそんなに選手とすれ違わなかったので、まあまあ上位にいると認識。そこからはたんたんと冷静な走り。スプリントやリレーの選手もいるのでよくわからないけど、前にいる選手を一人ずつパスして行く。すれ違うスクールの選手と声を掛け合いながら、2周目に突入。まだ少し余裕があったのでちょっとだけペースを上げる。中盤ちょっと中だるみしてしまってペースが落ちてしまったときに二人の選手にかわされてしまった。その選手が1周目なのか2周目なのかわからないけど、抜かれるのはなんか悔しいので、ラスト1kmぐらいのとこから最後のラストスパート。抜かれた二人の選手を抜き返し、最後のストレートは応援に来てくれてたスクールの方たちとハイタッチして、無事フィニッシュ！！



目標：42分
結果：40分54秒（25位）
昨年：47分00秒（39位）

約6分の短縮！けど、これは走りやすい気候だったから、もしくは、距離がちょっと短かったからじゃないかと思う。全体的にみんなのタイムが上がってるからね。

【総合51.5km】
目標：2時間17分
結果：2時間21分08秒（総合10位、年代別（30代）3位）
昨年：2時間33分15秒（総合38位、年代別（30代）14位）

目標には及ばなかったものの、約12分の短縮で自己ベスト！ショートのレースでは最高順位なんだけど、今回は強い選手があまり出てなかったからのような気がする。けどまあ結果は結果ですからね。五島以降、バイクとランの練習があまり思うようにできなかったんだけど、そんな中でこれだけいけたらまあいいかな。

あと、今回は、同じスクールから、選手としてはもちろん、応援でもたくさん来てくれて、めちゃくちゃ応援してくれたんです。走ってていろんなところから声援が聞こえてくるんですよ。もうそれが楽しくて楽しくて。すごく楽しくレースができました。自分のレースが終わった後は、エリートの部に出場する選手の応援にまわって、これまた楽しく応援することができた。やっぱりチーム（仲間）って最高ですね！！

次のレースは7月29日のITUロング世界選手権！！いよいよですよー！てかまだ全然実感がわかんけど、2週間後の今頃はスペイン！！しっかり調整してレースに臨めるように頑張ります！！

スペイン世界選手権情報と大阪国際トライアスロンの目標タイム

スペイン世界選手権情報。

大会エントリーしました！！今年も日の丸背負って走ってきますよ！！応援よろしくお願いします。

去年のラスベガスは個人手配で行ったんだけど、今回はちょっとアレなのでツアーで行くことにしました。7/27発～7/31着の5日間で約30万円也！！まあツアーだったらそんなもんなんだろうなー。これプラス、エントリー代（21,000円）、自転車輸送費（サイズオーバーの場合片道200ユーロ）、ユニフォーム代、現地で使う小遣いが必要。今回はエールフランスなんだけど、預けれる荷物のサイズが153cmぐらい（3辺の和）なの！そんなん絶対オーバーするっつーの。なので、片道200ユーロの追加料金は必須と思われる。あと、ユニフォームは昨年の世界選手権のヤツでもOKだそうです。ただ、去年の、バイク漕いでると、ユニフォームの裾？がずりずり上がってきて、股のところに溜まるんですよ。それが走りにくいっつーのなんのって。それに、今年の方がなんかかっこいいから、新しく買おうと思ったんだけど、さらに21,000円追加はちょっと懐が痛いので、去年のでいくことにしました。でも、その他のウェアがカッコよかったから、その他のウェアを買うことにしたよ。イメージはこんな感じ。

http://www.s-assist.com/vitoria/2012vitoria.htm

ポロシャツとランシャツとランパンを注文しました。また届いたらアレしますね。

今後またいろいろとアレだと思うので、また随時アレしていきますねー！



***

スペインの前に、今週末は大阪国際トライアスロン舞洲大会に出場します。この大会は、俺のトライアスロンデビュー大会なんです！去年も出たし、タイムの伸びとかもわかるので、この大会だけは毎年出たいなーと思ってます。ちなみにこれはショートディスタンスです。オリンピックと一緒の距離ね。スイム1.5km、バイク40km、ラン10km。アイアンマンディスタンスとかも走れるんだから余裕だろ？！って思うじゃないですか？ところがところが、しんどさでいうと、ショートの方がきついかもしれない。短い分、スピードが必要じゃないですか。もちろんロングもスピードはいるんだけど、なんというか、ランナーなら分かると思うんですけど、フルとかハーフとかの長い距離を走るより、10kmとか5kmとか走る方がしんどい、みたいな。なので、まったく楽観視はしていません。スペインの前哨戦ってわけじゃないけど、アレな気持ちでアレします！！大会の詳細については、ネットで適当にググってください。

ということで、恒例のタイム予想！！

【スイム：1.5km】
五島の時にも書いたけど、去年の6月からスクールに通い始め、年間通してずっと練習してきました。去年は33分ぐらいだので、もう少しは早くなってるはず！！

目標：28分

5分ぐらい縮めれたら最高！いや、30分切れたらもう十分なんだけどね、やるからには目標は高く。

【バイク：40km】
バイクは去年から若干コースが変わって、180℃コーナーがたくさん増えた。それが吉と出るか凶と出るか。あと、バイクが変わったので、それもどう出るかって感じですね。40kmぐらいのスプリントの練習はできてないけど、それでも去年よりは練習できてるはず。ちなみに去年は1時間12分ちょい。

目標：1時間7分

これも5分ぐらいは縮めたい。って、去年の記録見たけど、バイクラップ1位が1時間9分ぐらいだわ。目標は高く！バイクラップ1位取るぐらいの意気込みでいきます！

【ラン：10km】
ランも去年と若干コースが変わってます。公園内を走ってたところがカットされ、海沿いのコースがずっと先まで伸びた感じ。去年は全然やらなかったブリック練習を今年はちょいちょいやったので、それが生かされるといいなー。ちなみに去年は47分。

目標：42分

これも5分短縮を狙います！！長良川ミドルのときは20kmだったんだけど、最初の10kmがたぶん41分ぐらいだったはず。あの調子で走れたら十分いけるタイムだと思います。

ということで総合タイム。

【トータル：51.5km】
目標：2時間17分

これまた高い目標をアレしてしまいました。去年の結果でこのタイムだと、総合4位に入れます。おいおい大丈夫か？いや、大丈夫！！すべてがうまくいけばこれぐらいのタイムも狙えます！やっぱり目標は高くないとね！

ということで、日曜日、頑張ってきます。また結果は後日アレしますね。応援よろしくお願いします！！

五島長崎国際トライアスロンの結果詳細

いやー、五島長崎国際トライアスロン、行ってきました。すでにアレしている方もいると思いますが、簡単にレポでも書いときますね。そういや去年のレポって、バイクで終わってたよな。まあ去年のことは気にせずアレしますか。別けて書くと、また途中で書かなくなりそうなので、一気に全部簡単に書いちゃいますね！！とかいいながらレース前々日から書きます。

木曜日の夜に大阪から新幹線で博多、博多からフェリーで五島という経路だったんだけど、フェリーで目覚めて外を見ると、大雨降ってる。あー、やっぱりね。去年も五島滞在四日間、全て雨（時々雷雨or豪雨）でしたからね。しかもそんな中でキャンプ。今年は事前に雨って分かってたし、去年がめちゃくちゃ大変だったから、今年はキャンプは諦めてホテルを予約しました。けど、出発二日前ぐらいに探したので、もうどこも空いてないかなーと思ったら、2件目の電話であっさり予約できた。しかも、メインとなる福江文化会館が割と近くて便利が良い。

金曜日の朝9時、五島の福江港到着。雨の中をでっかいバックパックとバイクをかついでとりあえず雨をしのげるところへ移動。バイクを組み立てるが、雨がやまないのでとりあえずターミナルで朝ご飯を食べる。ちなみに、バイクを組み立ててるところを長崎テレビ？のカメラで撮られたけど、何かで使われるんかなあ。しばらくして雨が小降りになってきたので、急いで予約していた五島第一ホテルへ。しかしチェックインは15時からとのこと。ロビーにあったマンガを読みながら時間を潰す。14時頃からだんだんとチェックインし始めたので、フロントに聞いてみると、名前がないとのこと。五島第一ホテルからさらに歩いて少しのところの五島ホテルに予約されているとか。どうやら、五島第一ホテルから優先的に予約を入れてって、あふれたら五島ホテルの方に回すらしい。ていうか、それならそうと最初から言っといてよ。時間無駄にしたじゃないか。って、まあ何をするってわけでもなかったからいいけど。てことで、五島ホテルにチェックイン。その後、福江文化会館に行き、選手登録を済ませ、競技説明会に参加。カーボパーティーがあったけどそれには参加せず、去年食べ損ねた五島牛が食べれるお店へ。とことが、なんと、閉まってた！がびーん。けどどうしても食べたかったので、五島牛も食べれる近くのいけす割烹へ。130g2,800円の五島牛をいただきました。めちゃくちゃうまかった！あとお造りの三種盛りもいただいた。普段はあんまし食べないんだけど、イカ刺しがめちゃくちゃ美味しかった！！満足したのでホテルへ戻っていろいろして就寝。

土曜日、朝起きて外見てみるとやっぱり雨。バイクの預託は昼からだったので、午前中はホテルでだらだら過ごす。昼前に支度し、再び昨日行ったいけす割烹へ。今度は刺身定食。これで1000円？ってぐらいのボリュームと美味しさでした。その後バイク&ランギア（ランに必要な道具をいればバッグ）預託のため福江文化会館へ。ヘルメットチェック、バイクチェックをなんなくパスし、預託完了。とりあえず以上で大会前日までのやらないといけないことは終了。暇になったので、ちょっとだけ周囲を散策。昨年のフィニッシュ地点だった五島高校に行って感慨に浸りつつ、今年のフィニッシュ地点は違うところだけど、また無事に帰ってこれたらいいなーと祈る。そうこうしていると晩ご飯の時間。ホテルで教えてもらったお食事処へ行って五島うどんを食べ、ホテルを帰って翌日の準備。準備完了、風呂入って寝よう！と思い風呂へ入るが、お湯が一滴も出ないというトラブル発生！フロントへ連絡すると、いろいろやってくれたみたいで、ちょっと時間かかったけど、出るようになりました。日本でもこんなんあるんだなー。で、いざ寝ようと思うと、興奮してか緊張してかなかなか寝れない。結局寝れたのは0時ぐらいだったかな。それもかなり浅い眠りだった気がする。

レース当日（日曜日）、朝3時過ぎに起床！外は雨がやんでいる！奇跡！もしかして晴れるかも？とか思いながら、ご飯食べて準備して4時過ぎぐらいに集合場所の外濠公園前へ。そこからバスに乗り、スイム会場の富江へ移動。会場へついて、最終登録やボディナンバリング、バイクチェックなどを行ってると、なんと東の空に太陽の光が！いやー、奇跡でしたね。6時半、いよいよ入水チェック。少しだけウォーミングアップ。水温は冷たくない。ただ、海水なので口に入るとめちゃくちゃしょっぱい。まああたりまえか。とかなんとかいってるうちにウォーミングアップも終了。あとはスタートを待つのみ。フローティングスタートなので、スタート位置まで行って浮いて待つ。スイムは遅いしバトルに巻き込まれるから、少し後ろでスタートした方がいいのかもしれないんだけど、なんか最初っから下がってスタートってのはなんか負けた気がするので前列で待機。

そして、7時ちょうど、いよいよスタート！！

【スイム：3.8km】
富江港内1.9kmのコースを2周回。2周目に入る前に一旦陸に上がる感じ。ご存じの通りスイムは苦手。前列でスタートしたので、軽いバトルに巻き込まれるもそんなに激しくない。無理しないよう大きな泳ぎを心がけつつも、無理しないことばかり気をつけていると逆にペースが落ちてしまうアレがあるので、あまりペースが落ちないようにそこそこのペースで泳ぐ。泳ぎ始めはもうかなり気が遠く感じたんだけど、泳ぎ続けていると意外とあっという間。順調に1周目を終え一旦陸上へ。そこで時計を見るとなんと35分！今までのベストが1.5kmで33分、2.0kmで43分だったのでかなりびっくり！これは予想以上のペースでスイムアップ出来るかも？と思いながら2周目へ。今回は多分真ん中より前だったから、ずっと誰かに足触られたり逆に触ったりって感じだったんだけど、日頃のNSI朝練の成果か、それに動じることもなく、ヘッドアップ（前方に顔を上げて目標物を確認する）もしっかりできて落ち着いて泳ぐことができました。2周目も順調に泳ぎ、意外とあっという間にスイムアップ！



今年：1時間14分53秒（109位）
昨年：1時間37分5秒（291位）

2周目は少し遅くなったが、それでも昨年のタイムを約23分も更新！昨年の6月から通い始めたスクールで、年間通して頑張った朝練の成果だと思います！ていうか、あまりにも更新しすぎて、今回は500mぐらい距離が短かったんじゃないかといまだに疑っている。

【T1（スイム→バイクのトランジション）】
スイムの好タイムの余韻に浸ってしまって、ちょっとのんびりしすぎた。タイムは出てないけど、多分5分ぐらいかかってる気がする。

【バイク：180.2km】
バイクコースはアップダウンが多く難コースという選手が多いが、自分はむしろ坂道好きなので特にハードだとは思わなかった。コースの詳細は説明するのがアレなので、知りたい人は公式サイトを見てください。昨年と若干変わってます。バイクは得意なので、スタート直後から順調に前の選手をパス。天気は太陽も出てきて路面もしっかり乾いている。けど、そんなに暑くもなく、まさかのベストコンディション！バイクは長良川まで乗ってたフルアルミの筋トレバイクではなく、このレースからフルカーボン&ディープリム（なんか風の流れがよくなるホイール）の戦闘マシン。快適です。今回はスイムでそんなに遅くなかったせいか、序盤で既に前の選手が少なくなってきた。前に選手が見えると目標にして頑張れるんだけど、見えないと目標がないので気持ち的にちょっとアレです。そんな時は、沿道に出て応援してくれる島民のみなさんの温かい声援を力に変える！いやーやっぱりバイクは楽しいなーなんて思ってたんだけど、50km過ぎたぐらいから胃に違和感を覚える。気にするとアレなので気にせず走ってたけど、なんかどんどん気持ち悪くなってくる。時間を見て定期的にジェルやグミやカロリーメイト的な補給食を摂ってたんだけど、それも無理やり飲みこまないと喉を通らなくなってきた。加えて、100km過ぎたあたりから、サドルのポジションがまだ合っていないのかち○この付け根の辺が痛くなってくる。150km過ぎてからぐらいはひたすら我慢の走り。補給しては嘔吐を繰り返しながら、唯一喉を通るエイドのバナナを摂る。ケツは痛いしオエオエなるし、もう大変でした。あと、嘔吐するときって、腹筋とか背筋をめちゃくちゃ使うじゃないですか。なので、途中から腰も痛くなってきたりして。最後の方は、早くこのケツと腰の痛みから解放されたいっていうアレだけで走りました。バイクがこんなにつらかったのは初めてかも。そんなこんなでなんとかバイク終了。



今年：5時間31分32秒（8位）
昨年：5時間46分23秒（11位）

5時間15分ぐらいを目標にしてのたで、もう少し早いタイムでバイクフィニッシュしたかった。とはいえ昨年タイムより約15分の短縮。まあバイクが違うから当然と言えば当然か。いろいろ反省点があるので、また今後に生かそう。得意のバイクパートも、それによってまだまだ伸びシロがあるってことなので、前向きに考えます。

【T2（バイク→ランのトランジション）】
吐きそうだったのでまたちょっとゆっくりしてしまった。ここも5分くらいかな？ちなみにバイクもバイクギアバッグ（ヘルメットとかバイクシューズを入れる）もボランティアの学生さんが受け取ってくれます。とても助かる。

【スプリット】
今年：6時間46分25秒（16位）
昨年：7時間23分28秒（31位）

昨年タイムより約37分の短縮！この調子でランも順調にいけば、トップ10入りも狙える？！（結果無理だったが）

【ラン：42.2km】
昨年とはコースが全く変わり、まあまあのアップダウンがある1周14kmのコースを3周回。詳細は公式サイトをアレしてください。バイクに引き続き胃が気持ち悪くて吐きそうだが、なんとか我慢してスタート。トランジションにいたMCの方が名前を呼んで声援を送ってくれる。ちょっとだけテンションが上がった。脚はそんなに重くない。しかしどうにも胃が気持ち悪い。嘔吐しそうになるのを抑え込むように水を流し込み、その後もエイドでは水分をしっかり摂って胃をだましだまし走る。コースにはBタイプの選手がすでにたくさん走っている。ランはゼッケンが前なので、Aタイプの選手かBタイプの選手かがよくわからない。なので、とりあえずは目標ペースの5分/kmで走ることを心がける。最初の10kmは目標だった5分/kmペースで走れるが、以降、どんどん脚が重くなりペースが落ちて来て、後続の選手にどんどん抜かれ始める。時計を見て無理に5分/kmペースにしようとすると最後までもたなくなりそうだったので、一切時計を見ず、その時走れるペースでたんたんと走っていくアレに変更。そして、固形物は完全に喉を通らなくなる。とりあえず水分補給だけはしっかりと行う。その後もどんどんペースは落ち、どんどんと抜かれていく。もーあまりの抜かれっぷりにかなりへこみました。まあでもこれが今の実力。悔しいけど仕方ないですね。30km過ぎてからは両膝及び左足首に痛みが出始めるも、沿道の温かい声援に励まされ、なんとか一歩ずつ進む。もうほんと、沿道の声援がなければ走りきれなかったかもしれない。沿道の声援に笑顔で手を振り返すと、またさらに大きな声援を送ってくれるんです。おばちゃんたちが「笑顔がすてき～」って言ってくれたり、おっちゃんたちが「笑顔が出るならまだ大丈夫！行ける行ける！」って言ってくれたり、選手名簿を見てゼッケンNoで名前を探してくれて名前を呼んで応援してくれたり。もうほんと涙が出そうになるぐらい温かい沿道の声援でした。あと、エリートで出場してた河原選手も、フィニッシュ地点付近で走っている人みんなに声をかけ、時にはハイタッチとかもしたりして、選手のみんなを勇気づけてました。自信もレースを終えた後で疲れているだろうに、あの調子だと多分タイムオーバーになるまで選手に声をかけられてたんじゃないかな。強い人はレースで早いだけじゃないですね。そうこうしているちに、フィニッシュ地点付近へ戻ってくる。ここを曲がればあとはフィニッシュまでストレートのみ！会場MCに自分のゼッケンNoと名前がコールされ、その場のみんなが温かい拍手で迎えてくれる。そして、感動のフィニッシューーーーーーーーーーー！！



今年：4時間7分35秒（79位）
昨年：3時間55分15秒（39位）

目標は3時間30分だったということと、昨年タイムより12分も遅かったのでかなり不満。とはいえ、歩かず最後まで走りきれ、無事に笑顔でゴールできたのでよかった。

そして総合結果。

【総合：226.2km】
今年：10時間54分00秒
　　　　総合26位、年代別（M30）2位
昨年：11時間18分43秒
　　　　総合28位、年代別（M30）5位

なんとか昨年タイムを更新できたものの、このタイムと総合順位で年代別2位はちょっと恥ずかしい。タイムは10時間10分、総合10位以内、年代別3位以内が目標だったので。自分より上の順位はM35（35-39）とM40 （40-44）の選手がたくさん。こんなことでいいのかアラサー世代！！もっと上の人たちを引きづり下ろすぐらいのアレを持たなくては！！自分も含め、頑張れ30-34歳代！！

ちなみに、ゴール後はあれだけ気持ち悪かった胃はいつのまにか通常通りになっていて、完走者に無料で振舞われる五島うどんと、屋台の五島豚とおでん五品をがっつり食べました。胃は全然平気だった。いったいなんだったんだろう。その後、シャワーを浴びたりマッサージを受けたり一旦ホテルに戻って着替えたりバイクを引き取りに行ったり。ホテルに帰ったら帰ったで片付けが大変。なんだかんだやってたら、寝るのがかなり遅くなってしまった。

月曜日、8時ぐらいに起床し、いろいろ準備してホテルをチェックアウト。外を見ると結構な雨が降っている。レース当日だけ晴れたのは、ほんと奇跡だった！小降りになったところを急いで福江文化会館へ行き、完走証とリザルトを受け取り写真を購入。そして待望の表彰式！！タイム的には全然満足できない結果だけど、やっぱり表彰されるのはうれしいものですね。その後はアワードパーティーでまたまたがっつり食べて、いろんな方とお話させていただいて、大会の全てが終了！！いやー今年も楽しかったー！五島はご飯もおいしいし島民の皆さまも温かいし、最高ですよー！天気がいい日にゆっくり観光ができたらもっと最高なんですけどね。まあそれは別の機会にアレしますか。

そうそう、福江港でフェリーを待ってる時に、初代バラモンキングチャンピオン、今年も総合2位だったかぼすさん？かぼすくんさん？に声をかけていただき、バッチをいただきましたー！うおー、かぼすアタックだー！世界選手権ではバイクで先行できたから、今回はバイクで少しでも追い上げたかったんだけど、まったくもって歯が立ちませんでした。ランなんかはもう自分とは全然違うペース。それなのにまだまだ向上心を持たれている。まだまだ自分も日々努力します！そして近い将来、かぼすさん？かぼすくんさん？も脅かせるぐらいなアスリートになりたいなー。

あ、あと、今大会、昨年と同様、ITUロングディスタンストライアスロン世界選手権の予選会になってました。今回も年代別で上位入賞できたので、7月末にスペインで開催される世界選手権に、日本代表として出場することができます。とりあえず、エントリーはしましたよ！！ちなみに、今年の9月に中国で開催されるアジア選手権、来年の6月に開催されるフランスでの世界選手権の予選会にもなってたっぽい。まだよくわからないですが、中国とフランスにも行けるかもねー。

ということで振り返り終わり！今回も反省点が山ほどあります。トライアスロン3年目、ロングはこれで3戦目。そんなに早く全てが順調にいくわけないですね。スイムはまだまだ伸びシロがある（と信じている）、バイクもまだたくさん改善点がある、ランもまだまだ走り込みと経験が足りない。もっともっとアレしてまだまだアレします！

長良川ミドルトライアスロンの結果詳細

九州のアレも書きたいんだけど、最近トレーニングとかトレーニングとかトレーニングが忙しくて、時間が全然ない。いや、ないことはないんだけども、ちょっとアレなので、そのうち気が向いたらアレしますね。



***

先週の日曜日、今シーズの初戦、長良川ミドルトライアスロンに参加してきました。この大会はその名の通りミドルディスタンスの大会で、ロングに参戦した昨年に続き、二回目の参加です。年間通してスイム・バイク・ランをがっつり練習してきたのは、昨年のこの大会後からの一年が初めて。なので、去年に比べてどれくらい伸びているかがとっても楽しみ！！

大会の概要はめんどくさいので適当にググってくださいね。今回で二回目ってこともあって、まだまだ全国的に知られていないのか、一回目の去年よりは参加者は増え、運営もしっかりしたけど、まだまだローカルの小さい大会という感じ。けど、なぜか昨年のエイジランキングの男子チャンピオン倉内選手と女子チャンピオン松本選手がともに参加してたりします。あと、佐渡Bタイプの優勝経験者もいたとか？

昨年をちょこっと振り返ると、豪雨の中、初めてショートディスタンス以上のレースで、4時間36分23秒、総合7位、年代別4位でフィニッシュ。けど、表彰対象が総合は6位まで、年代別は3位まで（まさかの総合入賞者も含む）というアレで、ギリギリどちらも入賞を逃すという悔しいアレでした。

ということで、今大会を振り返ってみます！今回は、昨年のタイムと、各パートでの周回タイムも出てたので、それも書いときます。



スタート前。天気はどんより。

【スイム：2km】
スイムは長良川。片道500mのコースを上流泳いで折り返してまた下ってきて、一回陸に上がってもう一回同じコースを泳ぐ2kmのコース。川なのでもちろん淡水。しょっぱくないけど流れがある。海に比べると流れがある分、水温もちょっと低め（といいつつ、多分20℃ぐらいだったと思う）。去年は水が冷たくて過呼吸みたいになってしまって、500mぐらいは平泳ぎでアレしたんだけど、今回は落ち着いていたからか、かなり冷たく感じたけど、最初からクロールでいけました。

しかしスイムは相変わらず苦手。無理をしすぎないよう大きく泳ぐ。最初ちょっとだけバトルがあったけど、すぐばらける。その後は同じペースの選手の後ろにつけて、終始楽なペースで泳ぎました。というか、ちょっと楽なペースで泳ぎすぎたかもしれない。もう少し上げてもよかったかな？けど、上げたら上げたで、その後に響いたかもしれないから、まあ多分ちょうどいいペースだったんでしょうね。泳ぎ始めると、水温や流れは全然気にならなかった。



決して溺れているわけではありません。

●今年
　タイム：42分48秒（1周目20分34秒、2周目22分14秒）
　順位：30位
●昨年
　タイム：48分51秒
　順位：62位

一年間しっかり練習したから40分は切りたかったんだけどね、まだまだですね。まあでも約6分の短縮。もっと練習します！

【T1：スイム→バイク】
スイムからバイクのトランジション。去年はほとんどバイクがなかったけど、今回はまあまあある。がしかし、久しぶりだからか、ウェットスーツが全然脱げない。それでかなりの時間をロスしてしまった。あと、トランジションの時に草地を通るんだけど、そこでなんかの草のとげ？みたいなのがいっぱい足の裏に刺さって痛い。それを取るのにも時間を使った。



陸に上がってしまえばこっちのもん。

　タイム：2分30秒

トップの方の選手が1分30秒ぐらいなので遅すぎですね。

【バイク：80km】
バイクは長良川の河川敷の全面フラットなコースを、本部から上流に往復10km、下流に往復3kmちょいの1周13kmちょいのコースを6周。本部前の一部だけが舗装路。風はほとんどなし。曇り空で暑くも寒くもない。ちなみに、今大会が、今まで乗ってたバイクでの最後のレース。お古だけど、新しいバイクを譲ってもらったのです！
なので、有終の美を飾るべく、最初からがんがん飛ばす。ちなみに、ちょっと訳あって、前輪だけはニューバイクのホイールで臨みました。ニューバイクのタイヤはチューブラー（チューブがないやつ）。タイヤ交換の方法は教えてもらったけど、すぐに交換する自信もないし予備タイヤの準備もしてなかったので、パンクしたらその時点でリタイア。



まあ結果、無事に走りきれました。しかし、2周目ぐらいだったか、誰かが落としたビニールテープ（ジェルをバイクのフレームに貼り付けてた？）を踏んでしまい、それが前輪にくっついてしまって、それからずっと「ペタッペタッペタッペタッ」ってなってた。もうなんかリズムは崩れるはなんか笑えるわで大変でした。途中で取れるだろうと思ってほっといたんだけど、全く取れる気配なし。気になってしょうがないので、5周目ぐらいで一旦停車して取りました。なのでちょっとだけタイムロス。



その他はというと、上り（下流→上流）は35km/h前後、下り（上流→下流）は40km/h弱ぐらいで順調に飛ばす。
だいたい1周22分弱のペース。しかしアレですね、上位の選手を見てると、いいバイク乗ってますね。でもそんなアレをアルミのクロスバイクで抜くのがすごく気持ちいいんだよな～。最後の方、多分CEEPOのフレームでディスクホイールのバイクを抜いたんだけど、すぐにまた抜き返された。けどまたすぐ落ちて来て、もう一回抜いた。めちゃ重の筋トレバイクに抜かれて悔しかったのかな？



●今年
　タイム：2時間13分22秒（1周目21分40秒、2周目21分29秒、3周目21分24秒、4周目21分40秒、5周目21分40秒、6周目22分59秒）
　順位：3位
●去年
　タイム：2時間17分12秒
　順位：3位

6周目は折返しぐらいから風向きが変わったのと、T2（バイク→ランのトランジション）のタイムも含まれてるからちょっと遅い。去年は大雨降ったしDHバーつけてなかったから、その分アレかもしれないけど、約4分の短縮。いやでも2時間10分は切りたかったな～。とはいえ、T1除いたら2時間10分58秒。バイクパート1位の日本チャンプと数秒しか違わないからまあまあなんじゃないですかね。80kmペースが落ちてないし。

【スプリット】
●今年
　タイム：2時間56分10秒
　順位：7位
●去年
　タイム：3時間6分3秒
　順位：7位

バイクの順位とスプリットの順位が去年と一緒！ただ、タイムは10分早い！さて、最後のランはどうなるか！



この後、後ろの選手に抜かれた。

【ラン：20km】
ランもすべてフラットな河川敷のコース。上流に2km往復、本部前を通って下流に往復1kmの1周5kmコースを4周。ランは直前になってあまり練習ができてなかったからちょっと不安だったんだけど、トランジションを終えていざ走り始めてみてビックリ！めちゃくちゃ脚が軽い！もう軽すぎてビックリしてしまいました。ブリック練習をちょいちょいやってたから、その成果が出たのかな？ってか、最初の1kmを3分45秒ぐらいで入ってしまった。こりゃこのままじゃ最後までもたんと思い少しだけペースを落とす。それからは、トランジションを出てすぐにかわされた選手にあまり離されないように、たんたんと我慢の走り。



そして最後の1周は少しだけペースを上げる。最後の1kmで、最初に抜かされた選手を抜き返すが、まだ体力が残ってたみたいで、ラスト500mでまた抜き返されてしまいました。



一旦抜かしたけど、またこのあと後ろの選手（No.212）に抜かれた。

●今年
　タイム：1時間24分41秒（1周目19分45秒、2周目21分26秒、3周目22分17秒、4周目21分13秒）
　順位：6位
●去年
　タイム：1時間30分20秒
　順位：9位

1周目、20分切ってる！10kmでも41分ぐらい。ショートのレースでもこんなタイムで走ったことないのに！去年と比べても約6分の短縮。予想以上に走れました。けどちょっと3周目落ちすぎかな。

そんなこんなで、今年の初戦、長良川ミドルトライアスロン、無事完走！！



【総合】
●今年
　タイム：4時間20分51秒
　総合順位：6位
　年代別：2位
●去年
　タイム：4時間36分23秒
　総合順位：7位
　年代別：4位
※詳細結果はこちら。

順位もタイムも去年よりアップ！！特にタイムは、約16分の短縮。昨年2位や3位の選手があまりタイムが変わってないのに比べると、16分の伸びって、まあまあいいんじゃないですか？そして、念願の入賞！？と思いきや、今年の表彰対象は、総合が3位まで、年代別が1位のみでした。ガビーン。またもやどちらも入賞を逃す・・・。まあ仕方ないですね。実力不足です。

ちなみに、優勝した倉内選手は3時間55分47秒。2位に約16分の差をつけてのぶっちぎりの優勝。さすがエイジ日本チャンピオンは違いますね。ちなみにちなみに、2位の安田選手は、今俺が行ってるトライアスロンスクールのコーチです。頑張ってバイクで追いついてやろうと思ったんだけど、ミドルでスイムの10分差は縮められなかった。

まだまだ満足できないところはあるけど（特にスイム）、ニューバイクもゲットしたし、今シーズンのいいスタートが切れました。次はいよいよ五島長崎国際トライアスロン！アイアンマンディスタンス！去年の世界選手権の出場権をゲットした大会です！今年も頑張りまーす。

夜桜と脳トレ

昨日、大阪城に夜桜を見に行きました。

昼間夙川方面に行ったら人と車が多くて全然ダメだったから、夜だったらちょっとは少なくなってるかなーと思ったけど、全然ダメですね。どんちゃん騒ぎ、散らかったごみの山、うるさい原付をふかす若者、スピーカーでデカイ音で音楽を流すグループ、そこらうち中ゲロまみれ、おいしくないたこ焼き。風情もクソもあったもんじゃない。日本の花見ってこんなんだっけ？ちょっと花見が嫌いになりました。












写真もいいの撮れないしよー。



***

Facebookでアップされてた問題。

以下の画像を見てください。ある方式になってます。一番右下の「???」に入る数字は？



この問題、小学校に入る前の子（幼稚園の子とか）たちにやらせると、5分とか10分でわかっちゃうんだって。で、プログラマとか、頭のよさげな人にやらせると、逆に数時間かかったりするらしい。どうですか？わかりました？俺、これ、3秒でわかっちゃった。ちなみに、俺、プログラマやったりしてます。あと、脳ミソ筋肉です。だから、頭カッチカチかと思ったんだけど、そうでもないみたいね。2歳児ぐらいなんじゃねーの？

ちなみに、頭2歳児なので、上に書いてある英語は読めません。

※答えが知りたい方はコメントへ書いてねー。

エイプリルフール

今日（もう過ぎてますが）はエイプリルフール。ということで、Facebookで嘘をいっぱいつきました。嘘ついていいのって午前中までとも言われてますが、時間いっぱい嘘つきました。てことで、その一覧をどうぞ。めちゃくちゃ信憑性の高い嘘ばっかりだから、ここで見てもみなさんだまされるかもよ！気をつけてね！

●月曜日、笑っていいとものテレホンショッキングに出るから見てねー！


●さっき、ジャニーさんから嵐の6人目のメンバーにならないかって電話があったけど、音楽性の不一致ってことで断りました。


●道端で8億円拾ったー！


●来年から信号が青、黄、赤、紫の4色になるらしい。


●紹介します。私の彼、アインシュタインです。ちょっと色白なの。ウフッ。




●ロンドンの次のオリンピックのトライアスロンは、シンクロ→一輪車→競歩になるらしい。


●宮田麺児でつけ麺37杯食べたー！




●今、AKB48の前田敦子の抜けたポジションに、うちの母が誘われているらしいです。


●実は、今日一日、ノーパンでしたー！


どうですか？テレフォンショッキングとか、本当っぽいでしょ？だまされそうでしょ？全然ですかそうですかごめんなさい。

ギックリ腰

急に立ち上がったり何か持ったりも、何にもしてないのに、ギックリ腰になってしまった・・・。まだ軽いヤツらしいが。まさか自分はならんだろうとか思ってたので、なんか、情けない・・・。次やったらひどいのがくるらしいので、ちゃんと休んで治して、もうならないようにいろいろやっていこうと思います。

トライアスロンシーズンインに向けて、大事な時期だっていうのに・・・。ちくしょー！